În ziua în care m-am iubit cu adevărat

Poem scris de Charlie Chaplin

Charlie Chaplin”În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că în toate împrejurările, mă aflam la locul potrivit, în momentul potrivit.
Și atunci, am putut să mă liniștesc.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Stimă de sine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am realizat că neliniștea și suferința mea emoțională, nu erau nimic altceva decât semnalul că merg împotriva convingerilor mele.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Autenticitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să doresc o viață diferită și am început să înțeleg că tot ceea ce mi se întâmplă, contribuie la dezvoltarea mea personală.
Astăzi, știu că aceasta se numeste … Maturitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să realizez că este o greșeală să forțez o situație sau o persoană, cu singurul scop de a obține ceea ce doresc, știind foarte bine că nici acea persoană, nici eu însumi nu suntem pregătiți și că nu este momentul …
Astăzi, știu că aceasta se numește … Respect.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am început să mă eliberez de tot ceea ce nu era benefic … Persoane, situații, tot ceea ce îmi consumă energia. La început, rațiunea mea numea asta egoism.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Amor propriu.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să-mi mai fie teamă de timpul liber și am renunțat să mai fac planuri mari, am abandonat Mega-proiectele de viitor. Astăzi fac ceea ce este corect, ceea ce îmi place, când îmi place și în ritmul meu.
Astăzi, știu că aceasta se numește … Simplitate.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să mai caut să am întotdeauna dreptate şi mi-am dat seama de cât de multe ori m-am înșelat.
Astăzi, am descoperit … Modestia.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am încetat să retrăiesc trecutul şi să mă preocup de viitor. Astăzi, trăiesc prezentul, acolo unde se petrece întreaga viață. Astăzi trăiesc clipa fiecărei zile.
Și aceasta se numeste … Plenitudine.

În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înteles că rațiunea mă poate înşela şi dezamăgi. Dar dacă o pun în slujba inimii mele, ea devine un aliat foarte prețios.
şi toate acestea înseamnă … Să ştii să trăiești cu adevărat.”

MyNiceProfile.com

Ieri, azi.....si poate si maine....

14 ... 15... 16 ... 17... 18.... 19 .....20..... 21.....

Anii au trecut... m-am indragostit iar si iar... am crezut , ca orice fatuca cu capul in nori, ca eu sunt cea pentru care va fi Prince Charming, ca lumea e roz si iubirea eterna, intre al 9-lea cer si a fi sub nivelul marii era doar o secunda... lucrurile s-au schimbat, asa cum doar timpul stie sa le schimbe, privesc in urma si ma amuz, iubiri infantile si jocuri nevinovate, ce iti fac inima sa zambeasca cand ti le amintesti...
Insa...melodia aceasta... cred ca o voi asculta mereu... si la 14, si la 21, si la 60... am crescut cu ea, am iubit, am visat, am sperat, m-am imbatat in vise si m-am inecat in lacrimi.... eh, asa ca'n viata! :))
P.S. Fa ce-ti spune inima!

Uhm.... I want you.....

Bine de stiut!

Totul despre vitamine



Vitaminele sunt cele care ne mentin sau nu in forma. Trebuie sa avem mereu vitaminele in vedere, sa fim atenti nici sa nu lipseasca, dar nici sa fie vorba de vreun exces.

Stim ce trebuie sa facem pentru a avea suportul de vitamine necesar?

Am postat mai jos cele mai importante vitamine necesare mentineri in forma maxima:

- Vitamina A este necesara pentru vedere, cresterea si formarea oaselor si rezistenta organismului la infectii.

Vitamina A se gaseste in:

Ficat, untura de peste, oua; legume precum morcovul, cartofii dulci, dovleac; alte legume precum spanacul; fructe precum mango, papaya, curmale; rosii, fasole verde.

Semne ale lipsei de vitamina A: vederea slabita in timpul noptii sau chiar pierederea ei temporara in aceasta perioada, lipsa poftei de mancare, schimbari la nivelul dintilor si a pielii.

Totul despre vitamine - Vitamina B1 este vitala petru functionarea normala a celulelor si a nervilor.

Vitamina B1 se gaseste in:

Stridii, drojdie de bere, carne, fasole uscata, portocale, germeni de grau, paine si cereale, unt de arahide.

Semne ale lipsei de vitamina B1: oboseala, lipsa poftei de mancare, slabire, senzatie de greata. Semnele unei lipse acute de vitamina B1 sunt pierderile de memorie, paralizarea membrelor, slabirea muschilor si problemele cu inima.

- Vitamina B2 este necesara pentru furnizarea energiei din carbohidrate, proteine si grasimi. Este de asemenea importanta pentru o dezvoltare normala a organismului, producerea unor hormoni si buna functionare a celulelor rosii.

Vitamina B2 se gaseste in:

Produsele lactate, carne, peste, cerelale de porumb si vegetale precum broccoli si asparagus.

Semne ale lipsei de vitamina B2: uscarea gurii, a limbii si a buzelor, senzatia de caldura in jurul ochilor, pierderea vederii, sensibilitate la lumina. O lipsa acuta a vitaminei B2 este semnalata de inflamarea ochilor, a limbii si a pielii si chiar de depresii.

- Vitamina B3 este necesara pentru furnizarea energiei din carbohidrate, proteine si grasimi, pentru sinteza grasimilor si pentru formarea celulelor rosii.

Vitamina 3 se gaseste in:

Carne de pasare, peste; cereale, nuci, oua.

Semne ale lipsei de vitamina B3: slabire, lipsa poftei de manacare, inflamarea pielii si letargie. O lipsa acuta a vitaminei B3 este semnalata de pelagra, boala care ataca pielea, umflarea limbii si vatamarea sistemului nervos.

- Vitamina B6 ajuta organismul sa se foloseasca de carbohidati si proteine. Joaca un rol cheie in prelucrarea aminoacizilor, in asezarea proteinelor.

Vitamina B6 se gaseste in:

Carne de pui, peste, rinichi, oua, carne de porc, orez, soia, nuci si alune.

Semne ale lipsei de vitamina B6: Depresie, senzatie de voma, scaderea imunitatii, inflamarea pielii si a venelor, anemie, letargie.

- Vitamina B12 este necesara pentru producerea carbohidratilor, a proteinelor si a unor aminoacizi si grasimi.

Vitamina B12 se gaseste in:

Carne, peste, lapte, alte produse lactate, oua.

Semne ale lipsei de vitamina B12: anemie.

- Vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina care da tarie oaselor, cartilagiilor, muchilor si vaselor de sange si contribuie la buna mentinere a capilarelor, oaselor si dintilor.

Vitamina C se gaseste in:

Fructe precum portocalele, papaya, mere; broccoli, rosii, cartofi, ardei dulce; spanac.

Semne ale lipsei de vitamina C: ameteli, sangerari nazale, pierderea poftei de mancare, pilea uscata, oasele mai sensibile. Scorbutul este o boala provocata de lipsa acuta de vitamina C si este caracterizat prin anemie, caderea dintilor si sangerari sub piele.

- Vitamina D este esentiala in formarea si mentinerea in buna stare a oaselor si dintilor. Ajuta si la buna functionare a sistemului nervos si a celui muscular.

Vitamina D se gaseste in:

Lapte si margarina, oua si unt, lumina soarelui

Semne ale lipsei de Vitamina D: lipsa ei acuta din nutritie duce la schimbari la nivelul oaselor.

- Vitamina E protejaza grasimile si vitamina A aflate in organism. Ca antioxidant, stabilizeza membranele celulelor.

Vitamina E se gaseste in:

Uleiurile vegetale cum ar fi cel de soia sau cel de porumb.

Semne ale lipsei de vitamina E: anemia la copii si vatamarea nervilor la adulti.

- Vitamina K - Functia de baza a acestei vitamine este de a coagula sangele.

Vitamina K se gaseste in:

Lumina soarelui, margarina si lapte, oua si unt.

Semne ale lipsei vitaminei K: Lipsa de vitamina K se intalneste foarte rar. Dar unele medicamante care afecteaza aborbtia vitaminei K pot duce la o proasta coagulare a sangelui.

Sursa: sanatateata.com

Declaratie de la fata inimii

Aiurea, am sters de trei ori pana sa termin prima fraza.
Fie ce o fi, scriu cu sufletul!


Viata mea capata zi de zi noi culori... dupa lectii si examene, restante si extemporale, am invatat:
- ca nu pot sa multumesc o lume intreaga
- ca adevarul este cea mai buna scuza
- ca viata inseamna azi, nu maine
- ca in viata nu te definesc conturile, averea, job'ul, masina sau iubita , ci gandurile si sentimentele tale
- in dracia asta formata din clipe, cum ii spunea Sorescu, este vorba despre TINE : fiecare dintre noi este centrul propriului univers , restul sunt doar "planete" ce reactioneaza in functie de noi
- cineva spunea ca mintea ta poate fi un iad sau un rai, este alegerea ta ce vrei sa traiesti
- avem o singura oportunitate - viata - in care sa facem ceea ce vrem, simtim, gandim, visam... dupa... Dumnezeu stie ce o mai fi!



Daca l-as iubi, as incepe cu : cine n-a iubit, sa dea cu pietre!
Insa nu-l iubesc... nici indragostita nu simt ca sunt. A trecut vremea aceea cand aveam 16 ani si suspinam dupa Fat Frumos. Am inteles ca fluturasii sunt hormoni, ca privirile se imbata in atractie, si ca pana la urma... El nu are capacitati supranaturale sa citeasca gandurile mele in care "ard, si zac, si mor"...

Scrie undeva ca e imoral sa simti? Este ilegal sa spui adevarul? Este imoral sa visezi? Cand va fi, promit sa ma subordonez noilor reglementari, pana una alta, profit ca n-a aparut Codul Civil al Inimii si visez, si simt, si doresc incalcand reguli si cutume, pareri si barfe.

Eram singura si fericita, acceptandu-mi perfect starea de stand by, suspinand doar din cand in cand la un film siropos dupa barbatul perfect si relatia de vis.
Nu stiu cand si cum si de ce, nu mai era unul dintre ei, incet , dar sigur, devenise acela. Cand am inceput sa-o invidiez pe ea? Cand am inceput sa te vreau pe tine?

N-am de gand sa ma joc ca la 14 ani cu o floare "Ma iubeste, nu ma iubeste..." caci iubirea nu sta in petale si polen....

Ne-am duelat in priviri si cuvinte, subtilitati si apropouri, ne-am jucat incalcand regulile, acum insa... ca mi-ai invadat ilegal mintea si coabitezi clandestin in sufletul meu, straine, ramai sau pleci?

Muzica cu suflet pentru suflet

Zilele acestea am avut bucuria sa fiu un "insider" al concertelor Alexandru Tomescu & Friends. Pentru aceasta trebuie sa multumesc prietenei mele, violoncelista Alexandra Potanga.
Nu sta in puterea mea sa scriu despre bucuria si onoarea celor care au cantat alaturi de violonistul Alexandru Tomescu, asa ca ma voi limita la ceea ce am simtit eu pe parcursul acestor concerte, pur si simplu impresii de suflet.
In primul rand, felicitari pentru initiativa admirabila Alexandru Tomescu & Friends!
Sa speram ca genul acesta de evenimente se vor repeta , dand astfel sansa tinerilor muzicieni sa aiba ocazia sa cante alaturi de artisti de renume , caci ce poate fi mai motivant decat sa canti alaturi de un idol ?
Pana ieri pentru mine Alexandru Tomescu era violonistul Alexandru Tomescu. Nu stiam ca dincolo de respectul si admiratia publicului se afla o persoana atat de deschisa, modesta, binevoitoare si calda. Muzica se face de placere, alaturi de prieteni, cu inima deschisa si cu bucuria de canta, de a exprima, de a impartasi, caci muzica nu poate fi egoista, acesta este mesajul pe care l-am simtit clipa de clipa pe parcursul acestor concerte.
Concertul de asta seara de la Teatrul Act a inceput de fapt de ieri, la o serata muzicala intima, as indrazni sa spun chiar, cu prietenii pentru prieteni, acasa la dna profesoara Mihaela Tomescu, intr-un cadru cald si primitor. Programul de asta seara a fost botezat in focul emotiilor , arzand intr-o energie incredibila , cu un rezultat simtit pe propriul machiaj, caci nu pot sa mint ca nu au fost momente care m-au miscat, facand sa-mi alunece lacrimi pe obraz.
Primul dintre ele a fost momentul de solo in interpretarea lui Alexandru Tomescu, cand Bach a fost o poveste fara cuvinte a fiecaruia dintre noi ... Privirea mi-a alunecat pe un crucifix ,iar Bach a devenit o rugaciune cu sufletul in genunchi.
La fel ca si ieri, acest moment a creat la Teatrul Act o atmosfera de o incarcatura emotionala aparte... In lumina reflectoarelor , umbra violonistului crea o imagine de dualitate, un joc de umbra si lumina, vertical si orizontal, ca un joc de umbre...
La fel ca in viata... prezentul palpabil, terestru, material...si proiectia sa spirituala, energetica... si Bach. Nimic altceva....

Experienta minunata de canta alaturi de Alexandru Tomescu nu poate sa nu te marcheze, sa nu te inalte sufleteste. Crescuta de mica in salile de concerte, nu-mi spun straine starile de nedescris pe care ti le da un concert bun, un intepret de exceptie, o lucrare interpretata cu suflet. Insa ceea ce m-a uimit si regret ca nu sunt un om al literelor, al cuvintelor, pentru a putea descrie ceea ce am simtit.... a fost duetul Alexandru Tomescu - Alexandra Potanga. Muzica inseamna energie, pasiune, inspiratie, sa traiesti la unison!
Alexandru Tomescu spunea ca Passacaglia de Haendel-Halvorsen este asemeni unei relatii de prietenie: incepe formal, invaluita intr-un respect ce impune oarecum o granita ce incet incet dispare odata ce un intreg amalgan de trairi de bucurie, tristete, durere, extaz, resemnare, iertare aduce ceea ce numai timpul ofera unei prietenii: cunoastere si implicit, incredere.
Ceea ce am auzit in aceasta seara a depasit cu mult o lucrare de muzica de camera : exista natural o energie captivanta in fiecare nota, fiecare schimbare de arscus, privire intre cei doi, nu mai era o vioara si un violoncel, era muzica in stare pura, un unison ce iti umplea sufletul de bucurie si ochii de lacrimi! Am vazut priviri pline de durere, de pasiune, de verva, o energie angelica si demonica in acelasi timp, cand calda, cand animalica, un limbaj al privirilor ce determina fiecare nota, fiecare trecere, fiecare schimbare armonica, melodica, timbrala, totul era conexiune, nici un cuvant, doar energie, doar priviri, doar ceea ce nu-ti ofera nici sutele de ore de repetitie si nici toate diplomele de masterclass. E dincolo de studiul de zi cu zi, este acea placere de a canta cu anumite persoane, cand n-ai nevoie de cuvinte, doar de muzica, in rest, totul vine de la sine!
Sper sa mai colaboreze si pe viitor, cu riscul meu de a pleca acasa cu un machiaj nu tocmai fericit, insa cu sufletul plin de bucurie si emotie!